cum să se ocupe atunci când' re Blindsided de o despartire

despărțiri nu sunt niciodată ușor.

cu toate acestea, dacă ar trebui să clasificăm despărțirile în funcție de durere, despărțirea prin surprindere ar fi cu siguranță aproape de partea de sus a listei.

nu este nimic mai rău decât să crezi că relația ta este pe drumul spre fericire până la adânci bătrâneți, doar ca partenerul tău să declare brusc că nu vrea să fie cu tine. Șocul brusc poate fi devastator pentru bunăstarea emoțională, ceea ce poate crește sever timpul de care aveți nevoie pentru a vă recupera.

deci, cum te descurci când ești orbit de o despărțire? Continuați să derulați pentru cele mai bune sfaturi.

fii trist

în primul rând, ai voie să fii trist în legătură cu despărțirea ta. De fapt, a sta în tristețe și a te lăsa să simți acele emoții negative este esențial pentru a te ajuta să te recuperezi. Pentru a trece peste durerea pe care o simți, trebuie să recunoști că este acolo, așa că acordă-ți suficient timp să plângi și să fii supărat și nu încerca să te grăbești să ieși din etapa tristeții.

Rachel plângând în bucurie

(Glee via FOX)

nu încercați să o remediați

când sunteți orbit de o despărțire, este adesea tentant să încercați să remediați orice crede partenerul dvs. că este în neregulă cu relația. Din moment ce nu ați văzut niciun steag roșu sau semne de avertizare, este firesc să simțiți că puteți face ceva pentru a îmbunătăți lucrurile. Cu toate acestea, nu este cazul. Dacă partenerul tău a ales să pună capăt relației, ți-a comunicat clar că pur și simplu nu le pasă la fel de mult ca tine. Nu ți—au cerut să o rezolvi—de fapt, nici măcar nu ți-au dat șansa de a schimba ceea ce credeau că este greșit-așa că nu-ți irosi energia încercând să păstrezi o relație cu care au terminat în mod clar.

nu te învinovăți

sfaturile noastre de mai sus sunt dure, dar adevărate. Partenerul tău s-a despărțit de tine pentru că pur și simplu nu au fost la fel de investiți în relație, dar asta nu înseamnă că sentimentele lor sunt vina ta. Este ușor să spirala într-o groapă de auto-dezgust, de multe ori te convinge că ești de vină pentru lipsa lor de sentimente. În realitate, au recunoscut ceva în relația ta care pur și simplu nu se potrivea perfect. Nu înseamnă că ești imperfect sau greșit, înseamnă doar că greșești pentru ei. Nu este vorba despre cine ești ca persoană—este ceva în chimia și interacțiunile tale care pur și simplu nu se simte perfect, pentru care nu te poți învinovăți.

Spencer liniștitoare Hanna pe mincinoși destul de mici

(Pretty Little Liars via Freeform)

creați o separare

când cineva de care vă pasă este smuls de la Dvs. atât de brusc, poate fi greu să-i lăsați să plece. Probabil că veți dori în continuare să vorbiți cu ei și poate chiar să reluați toate detaliile despărțirii dvs. din nou și din nou. Dar trebuie să te lupți cu aceste impulsuri, deoarece îți vor provoca doar mai multă durere. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să creați o separare între dvs. și fostul dvs., fie că ștergeți numărul lor, blocați-le pe rețelele de socializare, evitați-le pe holuri sau orice altceva ar trebui să faceți pentru a vă oferi spațiu pentru a vă vindeca. Petrecerea timpului în jurul lor la început nu va face decât să vă împiedice capacitatea de a merge mai departe, așa că încercați să rezistați dorinței de a vorbi cu ei cât de mult puteți.

fii sincer cu tine

deși despărțirea ta s-ar fi simțit ca și cum ar fi ieșit din senin, există adesea multe semne de avertizare că relația ta nu a fost cea mai stabilă. De obicei, oamenii ignoră aceste semne și aleg să fie fericiți, ceea ce duce inevitabil la confuzie totală atunci când relația se încheie. Dar, în urma despărțirii, trebuie să fii sincer cu tine însuți. Luați o lupă pentru relația dvs. și examinați cu adevărat dacă a fost cu adevărat sănătoasă sau dacă ați trecut cu vederea o mulțime de probleme în numele iubirii.

șansele sunt, veți începe să vedeți zone în care relația dvs. nu a fost cea mai bună. Nu trebuie să rupe ex-ul în afară sau rasa amărăciune despre romantismul tau, dar fiind sincer despre elementele nu-așa-mare de relatia ta va ajuta cu siguranta sa recupereze. Odată ce ați vedea în cazul în care lucrurile au mers prost, puteți începe împingându-te spre lăsând ex-ul în retrovizoare, și în același timp începe construirea speranța pentru o relație mai bună în viitor.

Anatomia lui Grey: Meredith și Derek

(Anatomia lui Grey prin ABC)

ocupă-te

deși este important să-ți dai timp să fii trist, de asemenea, nu te poți lăsa în toate sentimentele tale negative. Cel mai bun mod de a vă deplasa dincolo de tristețe și de a vă îndrepta spre normalitate este prin umplerea timpului cu activități distractive. Planificați nopți distractive cu prietenii, Alăturați—vă unui club, luați un nou hobby-orice puteți face pentru a vă menține ocupat și a vă distrage atenția de la durerea de a pierde pe cineva la care vă pasă. Nu numai că acest lucru vă va împiedica să vă gândiți prea mult și să locuiți la sfârșitul relației dvs., ci vă va permite, de asemenea, să lucrați asupra dvs. și să găsiți lucruri care vă plac în timp ce sunteți liberi de presiunea unei relații romantice.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.