jak sobie radzić, gdy się'Re Blindsided przez rozstanie

rozstania nigdy nie są łatwe.

jednak, jeśli mielibyśmy uszeregować rozstania według boleści, rozstanie z zaskoczenia zdecydowanie byłoby na szczycie listy.

nie ma nic gorszego niż myślenie, że twój związek jest na drodze do szczęśliwego końca, tylko po to, aby twój partner nagle oświadczył, że nie chce być z tobą. Nagły szok może być druzgocący dla twojego emocjonalnego samopoczucia, co może znacznie wydłużyć czas potrzebny na regenerację.

więc jak sobie radzisz, gdy jesteś zaskoczony zerwaniem? Przewijaj nasze najlepsze wskazówki.

bądź smutny

przede wszystkim możesz być smutny z powodu swojego rozstania. W rzeczywistości, siedząc w smutku i pozwalając sobie poczuć te negatywne emocje jest niezbędna, aby pomóc ci odzyskać. Aby przejść przez ból, który odczuwasz, musisz przyznać, że on istnieje, więc daj sobie dużo czasu, aby płakać i być zdenerwowanym i nie próbuj się spieszyć ze sceny smutku.

Rachel płacząca w Glee

(

nie próbuj tego naprawiać

kiedy jesteś zaskoczony zerwaniem, często kuszące jest próbować naprawić to, co twój partner uważa za złe w związku. Ponieważ nie widzisz żadnych czerwonych flag lub znaków ostrzegawczych, to naturalne, że jest coś, co można zrobić, aby rzeczy lepiej. Jednak tak nie jest. Jeśli twój partner zdecydował się zakończyć związek, wyraźnie poinformowali Cię, że po prostu nie obchodzi ich tak bardzo, jak ty. Nie prosili Cię o naprawienie tego—w rzeczywistości nawet nie dali ci szansy na zmianę tego, co uważali za złe—więc nie marnuj swojej energii, próbując utrzymać związek, z którym najwyraźniej skończyli.

nie obwiniaj się

nasza powyższa rada jest ostra, ale prawdziwa. Twój partner zerwał z tobą, bo nie był tak zaangażowany w związek, ale to nie znaczy, że ich uczucia są twoją winą. Łatwo jest wpaść w otchłań nienawiści do siebie, często przekonując siebie, że jesteś winny ich braku uczuć. W rzeczywistości rozpoznali coś w twoim związku, co nie pasowało idealnie. To nie znaczy, że jesteś niedoskonały lub zły, to po prostu oznacza, że jesteś niewłaściwy dla nich. Nie chodzi o to, kim jesteś jako osoba – jest to coś w Twojej chemii i interakcjach, które po prostu nie czują się idealne, za co nie możesz się obwiniać.

Spencer pociesza Hannę Na Pretty Little Liars

(Pretty Little Liars via Freeform)

Stwórz jakąś separację

kiedy ktoś, na kim ci zależy, zostaje tak nagle wyrwany, może być trudno naprawdę pozwolić mu odejść. Prawdopodobnie nadal będziesz chciał z nimi porozmawiać, a może nawet ponownie omówić wszystkie szczegóły swojego rozstania w kółko. Ale musisz walczyć z tymi popędami, ponieważ spowodują tylko większy ból. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to stworzyć separację między tobą a twoim byłym, niezależnie od tego, czy usuwasz ich numer, blokujesz je w mediach społecznościowych, unikasz ich na korytarzach, czy cokolwiek innego, co możesz zrobić, aby dać sobie miejsce na leczenie. Spędzanie czasu wokół nich na początku tylko utrudni Ci poruszanie się dalej, więc staraj się oprzeć pokusie rozmawiania z nimi tak często, jak to tylko możliwe.

Bądź szczery ze sobą

chociaż twoje rozstanie mogło wydawać się znikome, często istnieje wiele sygnałów ostrzegawczych, że twój związek nie był najbardziej stabilny. Zwykle ludzie ignorują te znaki i wybierają szczęście, co nieuchronnie prowadzi do całkowitego zamieszania, gdy związek się kończy. Ale po rozstaniu musisz być ze sobą szczery. Weź szkło powiększające do swojego związku i naprawdę zbadać, czy to było naprawdę zdrowe, lub jeśli przeoczyłeś wiele problemów w imię miłości.

są szanse, że zaczniesz dostrzegać obszary, w których twój związek nie był najlepszy. Nie musisz rozrywać ex od siebie lub rozgoryczyć gorycz o swoim romansie, ale bycie szczerym o nie tak wielkich elementach twojego związku z pewnością pomoże Ci odzyskać. Gdy zobaczysz, gdzie coś poszło nie tak, możesz zacząć naciskać na pozostawienie swojego byłego w widoku z tyłu, a jednocześnie zacząć budować nadzieję na lepsze relacje w przyszłości.

chirurdzy: Meredith i Derek

(Grey ’ s Anatomy via ABC)

zajmij się sobą

chociaż ważne jest, aby dać sobie czas na smutek, nie możesz też tarzać się we wszystkich swoich negatywnych uczuciach. Najlepszym sposobem, aby przejść obok smutku i dostać się na drodze do normalności jest wypełniając swój czas zabawnymi zajęciami. Zaplanuj Zabawne wieczory ze znajomymi, dołącz do klubu, rozpocznij nowe hobby—wszystko, co możesz zrobić, aby zająć się czymś i odwrócić uwagę od bólu związanego z utratą kogoś, na kim ci zależy. Nie tylko będzie to trzymać się od overthinking i mieszkania na koniec swojego związku, to również pozwoli Ci pracować nad sobą i znaleźć rzeczy, które lubisz, gdy jesteś wolny od presji romantyczny związek.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.