leren hoe je goed egaliseert is van cruciaal belang voor freediving speervissen.

heeft u het gevoel dat u water in uw oren hebt, dat uw gehoor gedempt is of dat uw oren pijn doen na een dag duiken?

heeft u het gevoel dat u een pauze moet nemen na 2-3 dagen duiken?

indien dit het geval is, wordt de egalisatie niet correct uitgevoerd. De juiste gelijkmakende technieken zullen de waarschijnlijkheid van dit gebeuren sterk verminderen.

deze bovenstaande problemen worden waarschijnlijk veroorzaakt door barotis media, een oorletsel. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door het niet regelmatig genoeg egaliseren. De meeste duikers gebruiken druk en / of pijn als het teken om te egaliseren en dat is waarom hun oren pijn doen, of het voelt alsof water in hun oor is gevangen na een dag duiken. Je moet veel vaker egaliseren, voordat je pijn of druk voelt, bijna elke andere kick. Ik heb moeten onderwijzen/ddive voor 16 dagen achter elkaar voor en ik heb geen van deze symptomen te wijten aan het egaliseren vaker.

Tips om egaliseren gemakkelijker te maken.

goed gehydrateerd blijven maakt het egaliseren gemakkelijker. Drink de hele dag veel water.Mucinex is ons geheime wapen. Sudafed en Afrin helpen de oren te zuiveren, maar dit zijn beide versnellers die onze hartslag verhogen en werken tegen ons een freedivers. Mucinex (in blauwe fles) is een slijmoplossend middel en krijgt slijm in je oren, neuzen en sinussen uit je hoofd. Dit maakt het makkelijker voor de lucht te passeren door deze kleine ruimtes. Het duurt ongeveer 2 dagen om echt te beginnen met werken, dus begin ik twee dagen voor het duiken. Dit is zeker niet nodig, maar kan hep. Raadpleeg uw arts voordat u begint met het nemen van nieuwe medicijnen.

uw nek krommen zodat u naar de onderkant kijkt, maakt het egaliseren moeilijker. Als u problemen ondervindt bij het egaliseren, probeer dan uw hoofd in te stoppen, zodat u niet naar de bodem kijkt.Egaliseer voordat u pijn en druk veel eerder voelt dan u gewend bent, dus houd uw hand de hele tijd op uw neus. Neem geen hand op en van je neus elke keer als je gelijk.

Frenzel vs Valsalva welke methode van egaliseren gebruikt u?

knijp met één hand in uw neus en met één hand in uw maag. Gelijk 5 keer, als je elke beweging van de borst of de maag voelt elke keer dat je gelijk u waarschijnlijk met behulp van de Valsalva methode.

deze methode is als freediver sterk beperkend. Als u Valsalva gebruikt zult u een harde tijd gelijkmakend voorbij 30ft hebben. Als je oren pijn doen voorbij 30ft dit is waarschijnlijk waarom. Een spearo in mijn laatste klas kan naar 70ft duiken met Valsava. Hij moest horizontaal nivelleren om te egaliseren of ergens zijn hoofd omhoog draaien om de laatste egalisatie binnen te krijgen. Over inefficiënt gesproken! Nu hij gebruik maakt van Frenzel duikt hij perfect recht naar beneden en heeft geen problemen egaliseren.

oorverzorging.

een goede manier om de kans op een oorinfectie te verminderen is traditionele zwemmers oren kopen. Dump de helft van de oplossing en vul de andere helft met gewone azijn. Deze combinatie van alcohol, azijn en glycerine is een geweldige manier om de kans op oorinfecties te verminderen. Ik heb gevonden door het plaatsen van deze gemodificeerde oordruppels in mijn masker doos zelfs Ik kan niet vergeten om het te gebruiken. Raadpleeg een KNO als u nog vragen heeft.

al mijn cursussen leren de leerlingen hoe ze met verevening en geavanceerde egaliseertechnieken moeten omgaan om van gelijkmakende problemen een ding van het verleden te maken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.