hoe om te gaan als u'wordt overrompeld door een breuk

scheidingen zijn nooit eenvoudig.

echter, als we splitsingen moesten rangschikken op basis van pijn, dan zou de blinde breuk zeker bovenaan de lijst staan.Er is niets ergers dan te denken dat uw relatie op weg is naar een lang en gelukkig leven, alleen om uw partner plotseling te laten verklaren dat ze niet bij u willen zijn. De plotselinge schok kan verwoestend zijn voor je emotionele welzijn, wat de tijd die je nodig hebt om te herstellen ernstig kan verhogen.

dus hoe ga je om als je overrompeld wordt door een breuk? Blijf scrollen voor onze beste tips.

wees verdrietig

allereerst mag u verdrietig zijn over uw breuk. In feite is het zitten in het verdriet en jezelf die negatieve emoties laten voelen essentieel om je te helpen herstellen. Om voorbij de pijn te gaan die je voelt, moet je erkennen dat het er is, dus geef jezelf voldoende tijd om te huilen en overstuur te zijn en probeer jezelf niet uit de fase van verdriet te haasten.

Rachel huilen in Glee

(Glee via FOX)

probeer het niet op te lossen

wanneer u wordt overrompeld door een breuk, is het vaak verleidelijk om te proberen te herstellen wat uw partner denkt dat er mis is met de relatie. Omdat je geen rode vlaggen of waarschuwingssignalen hebt gezien, is het natuurlijk om te voelen alsof er iets is wat je kunt doen om dingen beter te maken. Echter, dat is gewoon niet het geval. Als je partner ervoor koos om de relatie te beëindigen, hebben ze duidelijk aan je gecommuniceerd dat ze er gewoon niet zoveel om geven als jij. Ze hebben je niet gevraagd om het op te lossen—in feite hebben ze je niet eens een kans gegeven om te veranderen wat ze geloofden dat verkeerd was—dus verspil je energie niet proberen vast te houden aan een relatie waar ze duidelijk klaar mee zijn.

geef jezelf niet de schuld

ons bovenstaande advies is hard, maar waar. Je partner maakte het uit omdat ze niet zo betrokken waren in de relatie, maar dat betekent niet dat hun gevoelens jouw schuld zijn. Het is makkelijk om in een put van zelfhaat te glijden, vaak jezelf ervan te overtuigen dat het jouw schuld is voor hun gebrek aan gevoelens. In werkelijkheid, herkenden ze iets in je relatie dat gewoon niet perfect paste. Het betekent niet dat je onvolmaakt of verkeerd bent, het betekent gewoon dat je verkeerd voor hen bent. Het gaat niet om wie je bent als persoon—het is iets in je chemie en interacties dat gewoon niet perfect voelt, waar je jezelf niet de schuld van kunt geven.

Spencer troostende Hanna op mooie kleine leugenaars

(Pretty Little Liars via Freeform)

Creëer een scheiding

wanneer iemand om wie je geeft zo plotseling van je weggerukt wordt, kan het moeilijk zijn om ze echt te laten gaan. Je zult waarschijnlijk nog steeds met ze willen praten, en misschien zelfs alle details van je breuk opnieuw en opnieuw herhalen. Maar je moet die driften bestrijden, want ze zullen je alleen maar meer pijn doen. Het beste wat je kunt doen is het creëren van een scheiding tussen u en uw ex, of dat is het verwijderen van hun nummer, het blokkeren van hen op sociale media, het vermijden van hen in de gangen of iets anders dat je zou kunnen doen om jezelf de ruimte om te genezen. In het begin tijd om hen heen doorbrengen zal je vermogen om verder te gaan alleen maar belemmeren, dus probeer de drang om zoveel mogelijk met hen te praten te weerstaan.

Wees eerlijk tegen uzelf

hoewel uw breuk misschien uit het niets kwam, zijn er vaak veel waarschuwingssignalen dat uw relatie niet de meest stabiele was. Meestal negeren mensen die tekens en kiezen ervoor om gelukkig te zijn, wat onvermijdelijk leidt tot totale verwarring wanneer de relatie eindigt. Maar in de nasleep van de breuk, moet je eerlijk tegen jezelf zijn. Neem een vergrootglas om uw relatie en echt te onderzoeken of het was echt gezond, of als je een heleboel problemen over het hoofd gezien in de naam van het zijn in de liefde.

de kans is groot dat u gebieden zult zien waar uw relatie niet de beste was. Je hoeft niet te rippen je ex uit elkaar of ras bitterheid over uw romantiek, maar waarheidsgetrouw over de niet-zo-grote elementen van uw relatie zal zeker helpen u herstellen. Als je eenmaal ziet waar de dingen mis gingen, je kunt beginnen duwen jezelf in de richting van het verlaten van je ex in de achteruitkijkspiegel, en tegelijkertijd beginnen met het opbouwen van hoop voor een betere relatie in de toekomst.

Grey ' S Anatomy: Meredith en Derek

(Grey ‘ s Anatomy via ABC)

Occupy Yourself

hoewel het belangrijk is om jezelf de tijd te geven om verdrietig te zijn, kun je ook niet wentelen in al je negatieve gevoelens. De beste manier om voorbij uw verdriet en krijg je op de rails naar normaliteit is door het vullen van uw tijd met leuke activiteiten. Plan leuke avonden met je vrienden, Word lid van een club, neem een nieuwe hobby—alles wat je kunt doen om jezelf bezig te houden en jezelf af te leiden van de pijn van het verliezen van iemand die je de zorg over. Niet alleen zal dit houden u van overdenken en woning op het einde van uw relatie, het zal u ook toestaan om te werken aan jezelf en dingen vinden die je geniet terwijl je vrij bent van de druk van een romantische relatie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.