Lære å riktig utjevne er avgjørende for fridykking spearfishing.

føler du at du har vann i ørene, hørselen er dempet, eller ørene vondt etter en dag med dykking?

føler du at du må ta en pause etter 2-3 dager med dykking?

i så fall utjevner du ikke riktig. Riktig utjevningsteknikker vil i stor grad redusere sannsynligheten for at dette skjer.

disse problemene ovenfor er sannsynligvis forårsaket Av Barotits media, en skade på øret. Dette skyldes sannsynligvis ikke utjevning ofte nok. De fleste dykkere bruker trykk og / eller smerte som stikkordet for å utjevne og det er derfor ørene vondt, eller det føles som vann er fanget i øret etter en dag med dykking. Du må utjevne mye oftere, før du føler smerte eller press, praktisk talt alle andre spark. Jeg har måttet undervise / ddive i 16 dager rett før, og jeg har ingen av disse symptomene på grunn av utjevning oftere.

Tips for å gjøre utjevning enklere.

Å Holde seg riktig hydrert gjør utjevning enklere. Drikk mye vann hele dagen.
Mucinex er vårt hemmelige våpen. Sudafed og Afrin hjelper til med å fjerne ørene, men disse er begge akseleratorer som øker hjertefrekvensen og jobber mot oss en freedivers. Mucinex (i blå flaske) er en slimløsende og får slim i ørene, nesen og bihulene ut av hodet. Dette gjør det lettere for luften å passere gjennom disse små mellomrom. Det tar ca 2 dager å virkelig begynne å jobbe, så jeg starter to dager før dykking. Dette er absolutt ikke nødvendig, men kan hep. Rådfør deg med legen din før du begynner å ta nye medisiner.

Craning halsen slik at du ser på bunnen gjør utjevning vanskeligere. Hvis du har problemer med å utjevne, prøv å tucking hodet inn, slik at du ikke ser på bunnen.

Utjevne før du føler smerte og press mye tidligere enn du er vant til, så hold deg hånden på nesen hele tiden. Ikke ta hånd på og av nesen hver gang du utjevne.

Frenzel vs Valsalva Hvilken utjevningsmetode bruker du?

har en hånd klemme nesen og en hånd en magen. Utjevne 5 ganger, hvis du føler bevegelse fra brystet eller magen hver gang du utjevner deg mest sannsynlig Ved Hjelp Av Valsalva-metoden.

denne metoden er sterkt begrensende som en freediver. Hvis Du bruker Valsalva vil du ha en hard tid utjevning forbi 30ft. Hvis ørene vondt forbi 30ft dette er sannsynlig hvorfor. En spearo i min siste klasse kunne dykke til 70ft ved Hjelp Av Valsava. Han måtte utjevne horisontalt for å utjevne eller en gang slå hodet opp for å få den siste utjevningen inn. Snakk om ineffektivitet! Nå som han bruker Frenzel, dykker han helt rett og har ingen problemer med å utjevne.

Pleie av ører.

en flott måte å redusere sannsynligheten for en øreinfeksjon er kjøp tradisjonelle svømmere ører. Dump ut halvparten av løsningen og fyll på den andre halvparten med vanlig eddik. Denne kombinasjonen av alkohol, eddik og glyserin er en fin måte å redusere sjansene for øreinfeksjoner. Jeg har funnet ved å plassere disse modifiserte øredråpene i maskeboksen min, selv om jeg ikke kan glemme å bruke den. Rådfør deg med EN ENT hvis du har ytterligere spørsmål.

Alle mine kurs lærer elevene hvordan de skal frenzel og avanserte utjevningsteknikker for å gjøre utjevningsproblemer til en ting fra fortiden.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.