농구 스핀 방법/모든 중급자를위한 숙련 된 프로 마스터 가이드

공유

이제까지 사람들이 쉽게 농구를 회전 할 수있는 방법을 궁금해? 당신은 당신의 손가락으로 농구를 회전하는 간단한 기술을 찾고 계십니까? 이 트릭은 필수는 아니지만 마스터 할 수있는 재미있는 트릭입니다. 이 전술은 처음에는 최고가 아닐 수도 있지만 연습으로 더 나아질 것입니다. 다음은 농구를 회전 하는 방법을 보여 주는 빠른 자습서입니다.

농구를 회전하기 전에 무엇을 배울

당신은 당신의 손가락으로 농구를 회전하는 것이 얼마나 쉬운에 놀라게 될 것입니다. 이 작업을 수행하는 방법에는 여러 가지가 있지만 모두 연습이 필요합니다. 농구를 회전시키고 싶는 가장 큰 사람은 기초에 시작하고 그들의 방법을 위로 일해야 한다. 이 기사는 손가락으로 농구를 돌리는 방법에 대한 몇 가지 정보를 제공 할 것입니다.

먼저 공을 잘 잡을 수 있는지 확인하십시오. 한 손으로 공을 잡은 다음 다른 손을 그 아래에 두어 쏠 수 있도록하십시오. 당신의 목표는 팔을 최대한 낮게 유지하는 것입니다. 이것은 공을 쏠 때 더 많은 힘을 생산하는 데 도움이 될 것입니다. 농구를 촬영하려면 턱&머리 앞 사이에 공을 잡으십시오. 손가락으로 농구를 회전하는 방법에 대한 자세한 내용은 검지 손가락을 사용합니다. 당신은 아마 당신의 작은 손가락으로 시작할 것입니다.

당신은 혼자 손가락을 사용하는 경우 최상의 결과를 얻을 수 없습니다. 이 작업은 두 손가락으로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 문제가 있으면 엄지 손가락을 사용하십시오. 이것은 당신이 당신의 가운데 손가락으로 돌아 가기 전에 적어도 몇 분 동안 수행해야합니다.

자세히 보기: 방어 농구를 재생 하는 방법

농구 스핀 방법

농구 스핀 방법

손가락으로 농구를 스핀 할 수 있기를 원하십니까? 당신은 시간에 손가락 스핀의 필수 요소를 마스터 할 수 있습니다. 이 트릭은 당신에게 블록의 이야기를 할 것입니다. 당신은 던져 공을 회전을 유지하는 방법을 학습하여 손가락에 완벽하게 공을 회전 할 수있을 것입니다.

체크 아웃:혼자 농구를 연습하는 방법

연습

연습은 성공의 열쇠입니다. 당신은 더 연습 더 나은 농구 선수가 될 것입니다. 손가락에 농구를 회전 할 수있는 능력을 마스터하기 위해,당신은 연습을해야합니다. 이 기술은 농구의 가장 접근하기 쉬운 기술 중 하나입니다. 제일 부분은 텔레비젼을 보고 있는 동안 당신이 그것을 전부 할 수 있다 이다. 당신은 멘토가 필요하지 않습니다. 이 기술은 뻣뻣한 손목,반사 신경 및 확고한 손을 구축하여 배울 수 있습니다. 낮에 연습 할 시간이 없다면 잠자리에 들기 전에이 기술에 10 분을 주어야합니다.

회전 준비

회전 할 수 있어야합니다. 오래된 농구를 가져옵니다. 홈 아래로 착용하고 손가락으로 균형을 할 수있는 오래된 농구는 최고입니다. 홈의 교차점을 찾습니다. 당신의 손가락을 기지개하고 당신이 회전시키는 운동을 시작하기 전에 데우기 위하여 무장하십시오. 이것은 회전 중 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 회전 할 수 있으려면 손톱이 너무 길지 않도록하십시오. 당신은 당신의 못을 끊거나 당신은 긴 못이 있는 경우에 상해를 지탱할 수 있었습니다. 당신은 당신이 한 손 또는 둘 모두를 사용할지 여부를 결정할 수 있습니다.

손가락 잡기

공의 위치,던지기 및 높이에 익숙합니다. 당신이 지금 당신의 손가락에 그것을 잡은 경우에 도움이 될 것입니다. 너가 그것에 의하여 너의 지배적인 손을 가깝게 지키면 공을 붙잡음것은 더 쉽다.

던지기

이것은 필수적인 단계입니다. 이것은 근본적인 단계 이다. 두 손은 초심자를 위해 도움이 된다. 공을 던져 얼마나 오래 여행해야하는 방법에 대해 알아 봅니다. 공을 최대 2 인치 높이 던지십시오. 당신이 공을 비틀 때,당신의 손가락을 당신의 몸을 향하게하십시오. 공의 균형을 회전하려면,당신은 당신의 지배적 인 손을 사용해야합니다. 집게 손가락으로 공을 부드럽게 던지십시오. 이 작업을 수행하는 동안 공의 중간에 손가락을 유지합니다. 그런 다음 공을 향해 다른 손을 가져 와서 회전 할 수 있습니다. 손가락이 공을 만지면 천천히 편안한 수준으로 낮출 수 있습니다. 당신이 빨리 회전하면 당신은 더 이상 공을 보유 할 수 있습니다. 이 균형을 더 도전 할 것입니다. 따라서 천천히 시작하면 도움이 될 것입니다. 당신이 게임에 더 능숙 해짐에 따라,당신의 속도는 증가 할 것이다.

자세히 알아보기:농구를 청소하는 방법

던지기

손가락에 농구를 회전의 가장 중요한 측면은 그것을 던지고있다. 농구를 던지려면 몇 가지 핵심 요소가 필요합니다. 첫째로,공에 강저를 찾아내고 공을 던지기 위하여 당신이 하나나 둘개의 손을 이용하는지 결정하십시오. 당신이 당신의 손바닥과 농구 사이의 공간에 떨어져 손가락으로 공을 개최하는 경우가 가장 좋은 것입니다. 엉덩이의 위 너의 팔꿈치를 지키고 너의 엄지 및 손덕분에 농구를 가볍게 치십시요.

스트레칭주세요

예,우리는 이것을 진지하게 생각합니다. 심지어 손가락에 농구를 회전 같은 움직임은 손가락에 부상을 입을 수,당신은 야구 선수가 될 일이 할 경우,당신은 이제까지 같은 손가락 부상을 얻을 수 없습니다. 회전을 시작하기 전에 손가락을 펴십시오. 그것은 워밍업에 너무 많은 시간이 걸리지 않습니다. 간단한 스트레칭을 수행하는 데 몇 분을 소비 할 수 있습니다. 당신의 팔을 밖으로 기지개하거나,당신의 손가락을 끌어 넣거나,당신의 손을 잠그고 밖으로 밀기 같이 간단한 것은 작동할 것이다.

살아 공을 유지

다음으로,살아 공을 유지합니다. 그것은 활성 유지 하 고 소용돌이 의해 이상적으로 공을 회전 하는 방법을 배울 수 있습니다. 그것의 속도를 유지하기 위하여:

  1. 한 손으로 공을 균형과 부드럽게 때리고 다른를 사용합니다.
  2. 공이 30 초 동안 안정 될 때까지 계속 진행하십시오.
  3. 팔꿈치를 몸 가까이에 두어 팔이 곧도록하십시오. 이것은 당신이 더 효율적으로 공을 회전하고 균형을 유지하는 데 도움이 할 수 있습니다.

손가락에 스핀 농구를 얻을

당신이 공을 던지기를 완료 한 후,당신이 원하는 손가락에 공을 잡으려고 필수적이다. 완벽한 착륙은 공을 스스로 회전시킵니다. 그것은 바로 착륙 후 회전 공을 얻기 위해 연습을 많이 걸립니다. 회전의 경우 속도와 높이가 중요합니다. 농구의 중간에 홈은 그들과 함께 정렬 손가락을 유지합니다. 당신은 손톱에 회전하여 공의 중간을 찾을 수 있습니다. 당신이 감각에 불편한 경우에,손가락 패드에 그것을 회전 시키십시오. 꾸준한 속도를 유지하려면 공을 부드럽게 때리십시오. 이것은 공의 회전 속도를 증가시킬 것이다.

공의 배치

농구를 회전 할 때 팔을 올바르게 배치하는 것이 필수적입니다. 공은 당신의 얼굴과 평행해야합니다. 이것은 너자신앞에서 너의 팔을 밖으로 똑바로 확장하고 너의 팔꿈치를 구부려서 한다. 이것은 당신에게 공의 명확한 전망을 줄 것이다.

손 배치

던지기를 시작하기 전에 손이 올바른 위치에 있는지 확인하십시오. 공은 너의 지배적인 손의 센터안에 일 것인다. 이 농구를 회전합니다 손입니다. 공은 그것의 측에 다른 손이 있어야 한다. 공을 들고있을 때 손가락 끝이 지배적 인 손(하단의 손)을 향하게하십시오. 이것은 공을 던지게 쉽게 할 것이다.

회전

손가락에 공을 회전이 기술의 모든 것입니다. 그것은 공이 지속적으로 자전하는 것을 보증하기 위하여 지상에 당신의 손 평행선을 지키는 것을 도울 것입니다. 당신은 당신의 오른손에 왼손을 넣고 뾰족한 손가락을 사용하여 공을 회전 할 수 있습니다. 다른 스타일을 시도하기 전에 기초를 배우십시오.

그 홈 찾기

더 오래된 농구에도 홈이 있습니다. 그루브를 자세히 살펴보고 그들이 만나는 지점을 찾으십시오. 당신은 당신이주의 깊게 손가락으로 그들을 따라 경우 손가락의 상단이 홈에 잘 맞는 장소를 찾을 수 있습니다. 공을 회전 할 때 손가락이 있어야하는 곳이다. 당신은 당신의 손가락으로 농구를 회전 할 수 있습니다,하지만 홈. 그것은 공을 얻기 위해 몇 초 정도 걸릴 수 있습니다,하지만 공은 곧 떨어질 것이다. 당신은 홈 더 제어 할 수 있습니다.

결론

농구에서 가장 접근하기 쉬운 기술은 손가락에 농구를 돌리는 것입니다. 당신은 교칙을 배우고 매일 잠시 동안 연습하여이 기술을 달성 할 수있다. 농구를 회전시키고 있는 동안 상해를 기피하기 위하여는,너의 손목 및 손가락을 강화하기에 근본적 이다. 당신이 당신의 던지기 및 착륙 능력을 향상하는 경우 회전 시간이 연장됩니다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.