バスケットボールをスピンする方法/すべての中間のための熟練したプロマスターガイド

シェア

今まで人々が簡単にバスケットボールを回すことができる方法だろうか? あなたの指でバスケットボールを回転させるための簡単なテクニックを探していますか? このトリックは必須ではありませんが、それはマスターするのが楽しいものです。 この戦術は、最初は最高ではないかもしれませんが、あなたは練習で良くなるでしょう。 以下は、バスケットボールをスピンする方法を紹介します簡単なチュートリアルです。

バスケットボールを回転させる前に学ぶべきこと

バスケットボールを指で回転させるのがいかに簡単かに驚くでしょう。 これを行うには多くの方法がありますが、それらのすべてが練習を必要とします。 バスケットボールを回したいと思うほとんどの人々は基本原則から始まり、彼らの方法を働かせなければならない。 この記事では、あなたの指でバスケットボールをスピンする方法についていくつかの情報を提供します。

まず、ボールをしっかり握っていることを確認してください。 これは簡単です:片手でボールをつかみ、もう一方の手をその下に置き、撃つことができます。 あなたの目標は、できるだけ低くあなたの腕を維持することです。 これは、ボールを撮影するときに、より多くの電力を生成するのに役立ちます。 バスケットボールを撮影するには、あなたの顎&頭の前の間にボールを保持します。 あなたの指でバスケットボールをスピンする方法を学ぶためにあなたの人差し指を使用してください。 あなたはおそらくあなたの小指で始まります。

指だけでは最良の結果は得られません。 これは2本の指で行うのが最善です。 問題がある場合は、親指を使用してください。 これは、中指に戻る前に、少なくとも数分間行う必要があります。

続きを読む: 守備的なバスケットボールをプレイするには、方法

どのようにバスケットボールをスピンするには

あなたは今まであなたの指でバスケットボールを回転させることができるようにしたいですか? あなたは時間がないの指スピンの本質的な要素を習得することができます。 このトリックは、あなたのブロックの話になります。 あなたはボールを投げ、回転を維持する方法を学ぶことによって、あなたの指先に完璧にボールを回転させることができるようになります。

練習

練習は成功の鍵です。 あなたはより多くのあなたが練習より良いバスケットボール選手になります。 あなたの指でバスケットボールを回転させる能力を習得するには、練習する必要があります。 このスキルは、マスターするバスケットボールの中で最もアクセス可能なスキルの一つです。 最良の部分は、あなたがテレビを見ながらそれをすべて行うことができるということです。 メンターは必要ない このスキルは、硬い手首、反射神経、しっかりした手を構築することによって学ぶことができます。 昼間に練習する時間がない場合は、寝る前にこのスキルに10分を与えなければなりません。

スピンする準備を

スピンを開始するには、スピンできる必要があります。 古いバスケットボールを取得します。 古いバスケットボールは溝が身に着けていて、あなたの指とバランスをとることができるので最もよい。 溝の交点を見つけます。 あなたが回転運動を開始する前にウォームアップするためにあなたの指と腕を伸ばします。 これは、回転中の怪我を防ぐのに役立ちます。 スピンすることができるようにするには、あなたの爪が長すぎないことを確認してください。 あなたが長い爪を持っている場合は、あなたの爪を破るか、怪我を維持することができます。 あなたは片手または両方を使用するかどうかを決定することができます。

フィンガーキャッチ

ボールの位置、トス、高さに精通しています。 あなたが今あなたの指でそれを捕まえた場合、それは助けになるでしょう。 利き手を近くに置いておくと、ボールをキャッチするのが簡単です。

スロー

これは必須のステップです。 これは本質的なステップです。 両方の手は初心者のために有用である。 ボールを投げる方法と、それが移動する必要がありますどのくらいの時間を学びます。 高さ2インチまでボールを投げる。 あなたがボールをねじるように、あなたの指をあなたの体に直面させてください。 ボールのバランスをとり、それを回転させるためには、あなたの利き手を使用する必要があります。 あなたの人差し指の指先で穏やかにボールを投げる。 あなたがこれを行う間、ボールの真ん中に指を保ちます。 その後、ボールに向かってもう一方の手を持って回転させることができます。 あなたの指がボールに触れると、ゆっくりと快適なレベルに下げることができます。 あなたはより速くそれを回転させる場合は、より長いためにボールを保持することができます。 これにより、バランスをとることがより困難になります。 あなたは、したがって、ゆっくりと開始した場合、それは助けになります。 あなたがゲームでより堪能になるように、あなたの速度が増加します。

詳細:バスケットボールをきれいにする方法

トス

バスケットボールを指で回転させる最も重要な側面は、それを投げることです。 バスケットボールを投げるには、いくつかの重要な要因が必要です。 まず、ボールの溝を見つけて、ボールを投げるために片手または両手を使用するかどうかを決定します。 あなたの手のひらとバスケットボールの間の空間に離れてあなたの指でボールを開催した場合、それは最高だろう。 あなたの肘を腰の上に保ち、親指と手の助けを借りてバスケットボールをフリックします。

ssにストレッチを与える

はい、私たちはこれを真剣に受け止めます。 あなたの指にバスケットボールを回転させるような動きでさえ、あなたの指に怪我を引き起こす可能性があり、あなたがボールプレーヤーであることが起こ あなたが回転を開始する前に、あなたの指を伸ばします。 それはウォームアップにあまりにも多くの時間を取ることはありません。 簡単な伸張を行うちょうど数分を使うことができる。 あなたの腕を伸ばし、あなたの指を引き込むか、またはあなたの手を締め、押すことのような簡単な事は働く。

ボールを生き続ける

次に、ボールを生き続ける。 あなたはそれをアクティブに保ち、旋回することによって、理想的にボールを回転させる方法を学ぶことができます。 その速度を維持するために:

  1. 一方でボールのバランスをとり、穏やかにそれを平手打ちするために他を使用しています。
  2. ボールが安定するまで30秒間続けます。
  3. 腕がまっすぐになるように肘を体に近づけてください。 これにより、ボールをより効率的に回転させ、バランスを保つのに役立ちます。

バスケットボールを指で回転させる

ボールを投げ終えた後、あなたが望む指でボールをキャッチすることが不可欠です。 完璧な着陸は、ボールが単独で回転する原因となります。 着陸直後にボールを回転させるには、多くの練習が必要です。 回転のために、速度および高さは重大である。 バスケットボールの真ん中にある溝は、あなたの指をそれらと整列させ続けます。 あなたは爪の上でそれを回転させることによってあなたのボールの真ん中を見つけることができます。 あなたが感覚に不快な場合は、指のパッドでそれを回してください。 安定した速度を維持するために、穏やかにボールを平手打ち。 これは、ボールの回転速度を増加させます。

ボールの配置

バスケットボールを回転させるときは、腕を正しく配置することが不可欠です。 ボールはあなたの顔に平行でなければなりません。 これはあなたの腕をあなた自身の前でまっすぐ伸ばし、あなたの肘を曲げることによってされる。 これはあなたのボールの明確なビューを与えるでしょう。

手の配置

投げ始める前に、正しい場所に手があることを確認してください。 ボールはあなたの利き手の中心にあるべきです。 これはバスケットボールを回転させる手です。 ボールは、その側にもう一方の手を持っている必要があります。 ボールを持っているとき、あなたの指先が利き手(底の手)に向かって指していることを確認してください。 これにより、ボールを投げるのが簡単になります。

回転

あなたの指でボールを回転させることは、このスキルがすべてに約あるものです。 それはあなたの手を地面に平行に保ち、ボールが連続的に回転するようにするのに役立ちます。 あなたの右手に左手を入れて、先のとがった指を使用してボールを回転させることができます。 他のスタイルを試す前に、基本を学びます。

それらの溝を見つける

古いバスケットボールでさえ溝があります。 溝をよく見て、それらが出会うポイントを見つけてください。 あなたが慎重にあなたの指でそれらに従うならば、あなたはあなたの指の上が溝にうまく収まる場所を見つけるでしょう。 これは、ボールを回転させるときに指が必要な場所です。 あなたの指でバスケットボールを回転させることはできますが、溝は回転させることはできません。 それはボールを取得するには数秒かかるかもしれませんが、ボールはすぐに落ちるでしょう。 あなたは溝をより多くの制御を持っています。

結論

バスケットボールの中で最もアクセスしやすいスキルは、あなたの指でバスケットボールを回転させることです。 あなたは専門性を学び、毎日しばらくの間練習することによってこのスキルを達成することができます。 バスケットボールを回転させている間傷害を避けるためには、あなたの手首および指の増強に必要である。 あなたの投げと着陸のスキルを向上させる場合、回転時間が延長されます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。