Come girare un basket / Una guida Pro Master abile per tutti intermedio

Condividi

Vi siete mai chiesti come le persone possono girare un pallone da basket con facilità? Sei alla ricerca di tecniche semplici per girare un pallone da basket con il dito? Anche se questo trucco non è obbligatorio, è divertente da padroneggiare. Questa tattica potrebbe non essere la migliore all’inizio, ma migliorerai con la pratica. Di seguito è riportato un breve tutorial che vi mostrerà come girare un pallone da basket.

Cosa imparare prima di girare un pallone da basket

Sarai sorpreso di quanto sia facile girare un pallone da basket con il dito. Anche se ci sono molti modi per farlo, tutti richiedono pratica. La maggior parte delle persone che vogliono girare il basket deve iniziare con le basi e farsi strada. Questo articolo fornirà alcune informazioni su come girare un pallone da basket con il dito.

In primo luogo, assicurarsi di avere una buona presa sulla palla. Questo è facile: afferra la palla con una mano, quindi posiziona l’altra mano sotto di essa in modo da poter sparare. Il vostro obiettivo è quello di mantenere il braccio più basso possibile. Questo vi aiuterà a produrre più potenza quando si spara la palla. Per sparare il basket, tenere la palla tra il mento & la parte anteriore della testa. Usa il dito indice per imparare a girare un pallone da basket con le dita. Probabilmente inizierai con il tuo mignolo.

Non otterrai i migliori risultati se usi il dito da solo. Questo è fatto meglio con due dita. Se hai problemi, usa il pollice. Questo dovrebbe essere fatto per almeno alcuni minuti prima di tornare al dito medio.

Per saperne di più: Come giocare a basket difensivo

come girare un pallone da basket

Come girare un basket

Vuoi mai essere in grado di girare un basket con il dito? È possibile padroneggiare gli elementi essenziali di un dito-spin in pochissimo tempo. Questo trucco ti farà parlare del blocco. Sarete in grado di girare una palla senza problemi sulla punta delle dita, imparando a lanciare e mantenere la palla che gira.

Checkout: come praticare il basket da solo

Pratica

La pratica è la chiave del successo. Potrai diventare un giocatore di basket migliore più si pratica. Per padroneggiare la capacità di girare un pallone da basket sul dito, è necessario praticare. Questa abilità è una delle abilità più accessibili del basket da padroneggiare. La parte migliore è che si può fare tutto mentre si guarda la TV. Non hai bisogno di un mentore. Questa abilità può essere appresa costruendo un polso rigido, riflessi e una mano ferma. Se non hai tempo per esercitarti durante il giorno, devi dare 10 minuti a questa abilità prima di andare a letto.

Preparati a girare

Devi essere in grado di girare per iniziare. Prendi una vecchia pallacanestro. I vecchi palloni da basket sono i migliori in quanto le scanalature si sono consumate e possono essere bilanciate con il dito. Individuare l’intersezione delle scanalature. Allungare le dita e il braccio per riscaldarsi prima di iniziare l’esercizio di filatura. Questo aiuterà a prevenire lesioni durante la rotazione. Per essere in grado di girare, assicurati che le tue unghie non siano troppo lunghe. Si potrebbe rompere le unghie o sostenere lesioni se si hanno le unghie lunghe. Si può decidere se si desidera utilizzare una mano o entrambi.

Finger catch

Hai familiarità con la posizione, il lancio e l’altezza della palla. Sarebbe d’aiuto se ora lo prendessi sul dito. Prendere la palla è più facile se tieni la tua mano dominante vicino.

Il tiro

Questo è un passo essenziale. Questo è il passo essenziale. Entrambe le mani sono utili per i principianti. Imparare a lanciare la palla e per quanto tempo dovrebbe viaggiare. Lancia la palla fino a 2 pollici di altezza. Mentre giri la palla, tieni le dita rivolte verso il tuo corpo. Per bilanciare la palla e farla girare, devi usare la tua mano dominante. Lanciare la palla delicatamente con il dito indice. Tenere il dito nel mezzo della palla mentre si esegue questa operazione. È quindi possibile ruotare portando l’altra mano verso la palla. Una volta che il dito tocca la palla, puoi abbassarla lentamente a un livello confortevole. Puoi tenere la palla più a lungo se la giri più velocemente. Ciò renderà più difficile l’equilibrio. Sarebbe d’aiuto se tu, quindi, iniziassi lentamente. Man mano che diventi più abile nel gioco, la tua velocità aumenterà.

Per saperne di più: Come pulire un pallone da basket

Il lancio

L’aspetto più cruciale di girare un pallone da basket su un dito è lanciarlo. Lanciare una pallacanestro richiede alcuni fattori chiave. In primo luogo, individuare le scanalature sulla palla e decidere se si intende utilizzare una o due mani per lanciare la palla. Sarebbe meglio se si tiene la palla con le dita a parte per lo spazio tra il palmo della mano e il basket. Tieni i gomiti sopra i fianchi e flick il basket con l’aiuto del pollice e della mano.

Dare ss un tratto

Sì, lo prendiamo sul serio. Anche una mossa come girare un pallone da basket sul dito potrebbe causare un infortunio alle dita, e se vi capita di essere un giocatore di palla, non è possibile ottenere un infortunio al dito, come mai. Prima di iniziare a girare, allunga le dita. Non ci vuole troppo tempo per riscaldarsi. Puoi trascorrere solo pochi minuti eseguendo semplici tratti. Cose semplici come allungare le braccia, ritrarre le dita o bloccare le mani e spingere fuori funzioneranno.

Mantieni viva la palla

Quindi, mantieni viva la palla. Puoi imparare a far girare la palla idealmente mantenendola attiva e vorticosa. Per mantenere la sua velocità:

  1. Bilancia la palla da una parte e usa l’altra per schiaffeggiarla delicatamente.
  2. Andare avanti fino a quando la palla è stabile per 30 secondi.
  3. Tieni il gomito vicino al tuo corpo in modo che il braccio sia dritto. Questo ti permetterà di far girare la palla in modo più efficiente e aiutarti a mantenere l’equilibrio.

Fai girare il basket su un dito

Dopo aver finito di lanciare la palla, è essenziale prendere la palla sul dito che vuoi. Un atterraggio perfetto farà girare la palla da sola. Ci vuole molta pratica per far girare la palla subito dopo l’atterraggio. Per la filatura, la velocità e l’altezza sono fondamentali. Le scanalature nel mezzo del basket non mancherà di tenere il dito allineato con loro. Puoi trovare la metà della tua palla facendola girare sull’unghia. Se sei a disagio con la sensazione, girala sui polpastrelli. Per mantenere una velocità costante, schiaffeggia delicatamente la palla. Ciò aumenterà la velocità di rotazione della palla.

Posizionamento delle palle

È essenziale posizionare correttamente il braccio quando si gira un pallone da basket. La palla dovrebbe essere parallela al tuo viso. Questo viene fatto estendendo il braccio dritto davanti a te stesso e flettendo il gomito. Questo vi darà una visione chiara della palla.

Posizionamento della mano

Prima di iniziare a lanciare, assicurati di avere le mani nel posto giusto. La palla dovrebbe essere al centro della tua mano dominante. Questa è la mano che farà girare il basket. La palla dovrebbe avere l’altra mano dalla sua parte. Assicurati che la punta delle dita punti verso la mano dominante (la mano in basso) quando tieni la palla. Questo renderà più facile lanciare la palla.

Rotazione

Ruotare la palla sul dito è ciò che questa abilità è tutto. Aiuterebbe a mantenere la mano parallela al terreno per garantire che la palla ruoti continuamente. Puoi girare la palla mettendo la mano sinistra sulla mano destra e usando un dito appuntito. Prima di provare altri stili, impara le basi.

Trova quelle scanalature

Anche i palloni da basket più vecchi hanno scanalature. Si prega di dare un’occhiata da vicino le scanalature e individuare il punto in cui si incontrano. Troverai un posto dove la parte superiore del tuo dito si adatta bene alle scanalature se le segui attentamente con il dito. Questo è dove il dito dovrebbe essere quando gira la palla. Puoi girare un pallone da basket con il dito, ma non le scanalature. Potrebbe richiedere alcuni secondi per ottenere la palla, ma la palla cadrà presto. Hai più controllo con le scanalature.

Conclusione

L’abilità più accessibile nel basket è far girare un pallone da basket al dito. Puoi raggiungere questa abilità imparando i tecnicismi e praticando per un po ‘ ogni giorno. Per evitare lesioni durante la rotazione del basket, è essenziale rafforzare il polso e le dita. Il tempo di rotazione sarà esteso se si migliorano le vostre abilità di lancio e atterraggio.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.