hogyan kell kezelni, ha' újra Blindsided egy szakítás

Breakups soha nem könnyű.

ha azonban a szakításokat a fájdalom szerint kellene rangsorolnunk, akkor a vak nélküli szakítás mindenképpen a lista tetején lenne.

nincs annál rosszabb, mint azt gondolni, hogy a kapcsolatod a boldog élet felé halad, csak azért, hogy a partnered hirtelen kijelentse, hogy nem akar veled lenni. A hirtelen sokk pusztító lehet érzelmi jólétére, ami súlyosan megnövelheti a gyógyuláshoz szükséges időt.

szóval hogyan kell kezelni, ha te vakon egy szakítás? Görgessen tovább a legjobb tippekért.

légy szomorú

először is, te teljesen szabad, hogy szomorú a szakítás. Valójában a szomorúság ülése és a negatív érzelmek érzése elengedhetetlen ahhoz, hogy helyreálljon. Annak érdekében, hogy túllépj az érzett fájdalmon, el kell ismerned, hogy ott van, ezért adj magadnak sok időt sírni és idegesnek lenni, és ne próbáld kirohanni magad a szomorúság szakaszából.

 Rachel sír a vidámság

(Glee via FOX)

ne próbálja megjavítani

amikor egy szakítás elvakít, gyakran csábító megpróbálni kijavítani azt, amit a partnered rossznak tart a kapcsolatban. Mivel nem látott vörös zászlókat vagy figyelmeztető jeleket, természetes, hogy úgy érzi, mintha tehetne valamit a dolgok jobbá tétele érdekében. Ez azonban nem így van. Ha partnere úgy döntött, hogy véget vet a kapcsolatnak, egyértelműen közölték veled, hogy egyszerűen nem érdekli őket annyira, mint te. Nem kérték, hogy javítsd meg—sőt, még esélyt sem adtak arra, hogy megváltoztasd azt, amiről azt hitték, hogy rossz—tehát ne pazarolja az energiáját arra, hogy ragaszkodjon egy olyan kapcsolathoz, amellyel egyértelműen végeztek.

ne hibáztasd magad

a fenti tanácsunk kemény, de igaz. A partnered azért szakított veled, mert egyszerűen nem fektettek be annyira a kapcsolatba, de ez nem azt jelenti, hogy az érzéseik a te hibád. Könnyű spirálozni az önutálat gödörébe, gyakran meggyőzve magát arról, hogy te vagy a hibás az érzéseik hiányáért. A valóságban, felismertek valamit a kapcsolatodban, ami egyszerűen nem volt tökéletes. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletlen vagy rossz, csak azt jelenti, hogy tévedsz nekik. Nem arról van szó, hogy ki vagy, mint ember—ez valami a kémiában és az interakciókban, ami egyszerűen nem érzi magát tökéletesnek, amiért nem hibáztathatja magát.

 Spencer vigasztalja Hannát a csinos kis Hazugokon

(Pretty Little Liars keresztül Freeform)

hozzon létre néhány szétválasztás

ha valaki érdekel szakadt tőled olyan hirtelen, nehéz lehet igazán elengedni őket. Valószínűleg továbbra is beszélni akar velük, és talán újra és újra felidézi a szakítás minden részletét. De harcolnod kell ezekkel a késztetésekkel, mivel csak még több fájdalmat okoznak neked. A legjobb dolog, amit tehet, az, hogy elválasztja Önt és az exét, hogy ez törli-e a számukat, blokkolja őket a közösségi médiában, elkerülve őket a folyosón, vagy bármi mást, amit meg kell tennie, hogy helyet adjon magának a gyógyuláshoz. A körülöttük töltött idő az elején csak akadályozza a továbblépés képességét, ezért próbáljon ellenállni annak a késztetésnek, hogy minél többet beszéljen velük.

légy őszinte magaddal

bár a szakításod úgy érezhette, mintha a kékből jött volna ki, gyakran sok figyelmeztető jel utal arra, hogy a kapcsolatod nem volt a legstabilabb. Általában az emberek figyelmen kívül hagyják ezeket a jeleket, és úgy döntenek, hogy boldogok lesznek, ami elkerülhetetlenül teljes zavart okoz, amikor a kapcsolat véget ér. De a szakítás után, őszintének kell lenned magaddal. Vegyen egy nagyítót a kapcsolatához, és valóban vizsgálja meg, hogy valóban egészséges volt-e, vagy ha sok problémát figyelmen kívül hagyott a szerelem nevében.

valószínű, hogy olyan területeket fog látni, ahol a kapcsolata nem volt a legjobb. Nem kell szétszednie az exét, vagy keserűséget keltenie a romantika miatt, de ha őszinte vagy a kapcsolatod nem túl nagyszerű elemeivel kapcsolatban, az mindenképpen segít felépülni. Miután meglátta, hol mentek rosszul a dolgok, elkezdheti magát arra, hogy elhagyja az ex-t a visszapillantóban, és egyidejűleg elkezdhet reményt építeni a jobb kapcsolatra a jövőben.

 Grace Klinika: Meredith és Derek

(Grey anatómiája az ABC-n keresztül)

Foglald el magad

bár fontos, hogy időt adj magadnak a szomorúságra, nem is tudsz minden negatív érzésedben dagonyázni. A legjobb módja annak, hogy túllépjen a szomorúságán, és elinduljon a normalitás felé, ha szórakoztató tevékenységekkel tölti fel az idejét. Tervezzen szórakoztató éjszakákat barátaival, csatlakozzon egy klubhoz, vegyen fel egy új hobbit—bármit megtehet, hogy elfoglalja magát, és elvonja magát a fájdalomtól, hogy elveszít valakit, akit érdekel. Ez nem csak megakadályozza, hogy túlgondolkodjon és a kapcsolat végén maradjon, hanem lehetővé teszi, hogy önmagán dolgozzon, és olyan dolgokat találjon, amelyeket élvez, miközben mentes a romantikus kapcsolat nyomásától.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.