Comment faire tourner un Basket-Ball | Un Guide Maître Professionnel Habile pour Tous les Intermédiaires

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Vous êtes-vous déjà demandé comment les gens peuvent faire tourner un ballon de basket avec facilité? Vous cherchez des techniques simples pour faire tourner un ballon de basket avec votre doigt? Bien que cette astuce ne soit pas obligatoire, c’est amusant à maîtriser. Cette tactique n’est peut-être pas la meilleure au début, mais vous vous améliorerez avec la pratique. Voici un tutoriel rapide qui vous montrera comment faire tourner un ballon de basket.

Ce qu’il faut apprendre avant de faire tourner un ballon de basket

Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de faire tourner un ballon de basket avec votre doigt. Bien qu’il existe de nombreuses façons de le faire, toutes nécessitent de la pratique. La plupart des gens qui veulent faire tourner le basket-ball doivent commencer par les bases et progresser. Cet article fournira des informations sur la façon de faire tourner un ballon de basket avec votre doigt.

Tout d’abord, assurez-vous d’avoir une bonne adhérence sur la balle. C’est facile: attrapez le ballon d’une main, puis placez votre autre main en dessous pour pouvoir tirer. Votre objectif est de garder votre bras aussi bas que possible. Cela vous aidera à produire plus de puissance lors du tir de la balle. Pour tirer le ballon de basket, tenez le ballon entre votre menton & l’avant de la tête. Utilisez votre index pour apprendre à faire tourner un ballon de basket avec vos doigts. Vous commencerez probablement avec votre petit doigt.

Vous n’obtiendrez pas les meilleurs résultats si vous utilisez votre doigt seul. Cela se fait mieux avec deux doigts. Si vous avez des problèmes, utilisez votre pouce. Cela devrait être fait pendant au moins quelques minutes avant de revenir à votre majeur.

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 comment faire tourner un ballon de basket

Comment faire tourner un ballon de basket

Voulez-vous déjà pouvoir faire tourner un ballon de basket avec votre doigt? Vous pouvez maîtriser les éléments essentiels d’une rotation des doigts en un rien de temps. Cette astuce vous fera parler du bloc. Vous pourrez faire tourner une balle parfaitement sur votre doigt en apprenant à lancer et à faire tourner la balle.

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Pratique

La pratique est la clé du succès. Vous deviendrez un meilleur joueur de basket-ball plus vous pratiquerez. Pour maîtriser la capacité de faire tourner un ballon de basket sur votre doigt, vous devez vous entraîner. Cette compétence est l’une des compétences les plus accessibles du basket-ball à maîtriser. La meilleure partie est que vous pouvez tout faire en regardant la télévision. Vous n’avez pas besoin d’un mentor. Cette compétence peut être apprise en construisant un poignet raide, des réflexes et une main ferme. Si vous n’avez pas le temps de pratiquer pendant la journée, vous devez donner 10 minutes à cette compétence avant d’aller vous coucher.

Préparez-vous à tourner

Vous devez pouvoir tourner pour commencer. Prends un vieux ballon de basket. Les vieux ballons de basket sont les meilleurs car les rainures sont usées et peuvent être équilibrées avec votre doigt. Localisez l’intersection des rainures. Étirez vos doigts et votre bras pour vous réchauffer avant de commencer l’exercice de rotation. Cela aidera à prévenir les blessures pendant la filature. Pour pouvoir tourner, assurez-vous que vos ongles ne sont pas trop longs. Vous pourriez vous casser les ongles ou subir des blessures si vous avez de longs ongles. Vous pouvez décider si vous souhaitez utiliser une main ou les deux.

Prise de doigt

Vous connaissez la position, le lancer et la hauteur de la balle. Cela vous aiderait si vous l’attrapiez maintenant au doigt. Attraper la balle est plus facile si vous gardez votre main dominante près d’elle.

Le lancer

C’est une étape essentielle. C’est l’étape essentielle. Les deux mains sont utiles pour les débutants. Apprenez à lancer la balle et combien de temps elle doit voyager. Lancez la balle jusqu’à 2 pouces de haut. Lorsque vous tournez la balle, gardez vos doigts face à votre corps. Pour équilibrer la balle et la faire tourner, vous devez utiliser votre main dominante. Lancez la balle doucement avec le bout de votre index. Gardez votre doigt au milieu de la balle pendant que vous faites cela. Vous pouvez ensuite tourner en amenant votre autre main vers la balle. Une fois que votre doigt touche la balle, vous pouvez l’abaisser lentement à un niveau confortable. Vous pouvez tenir la balle plus longtemps si vous la faites tourner plus vite. Cela rendra l’équilibre plus difficile. Cela vous aiderait si vous commenciez donc lentement. À mesure que vous devenez plus compétent dans le jeu, votre vitesse augmentera.

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Le lancer

L’aspect le plus crucial de faire tourner un ballon de basket sur un doigt est de le lancer. Lancer un ballon de basket nécessite quelques facteurs clés. Tout d’abord, localisez les rainures sur la balle et décidez si vous utiliserez une ou deux mains pour lancer la balle. Il serait préférable que vous teniez le ballon avec les doigts écartés pour espacer entre votre paume et le ballon de basket. Gardez vos coudes au-dessus des hanches et faites glisser le ballon de basket à l’aide de votre pouce et de votre main.

Donnez aux SS un étirement

Oui, nous prenons cela au sérieux. Même un geste comme faire tourner un ballon de basket sur votre doigt pourrait vous blesser, et si vous êtes un joueur de ballon, vous ne pouvez pas vous blesser au doigt, comme jamais. Avant de commencer à tourner, étirez vos doigts. Il ne faut pas trop de temps pour se réchauffer. Vous pouvez passer quelques minutes à effectuer des étirements simples. Des choses simples comme étirer vos bras, rétracter vos doigts ou verrouiller vos mains et pousser fonctionneront.

Gardez la balle en vie

Ensuite, gardez la balle en vie. Vous pouvez apprendre à faire tourner la balle idéalement en la gardant active et tourbillonnante. Pour maintenir sa vitesse:

  1. Équilibrez la balle d’une main et utilisez l’autre pour la gifler doucement.
  2. Continuez jusqu’à ce que la balle soit stable pendant 30 secondes.
  3. Gardez votre coude près de votre corps pour que votre bras soit droit. Cela vous permettra de faire tourner la balle plus efficacement et de garder votre équilibre.

Faites tourner le ballon sur un doigt

Une fois que vous avez fini de lancer la balle, il est essentiel d’attraper la balle sur le doigt que vous voulez. Un atterrissage parfait fera tourner la balle toute seule. Il faut beaucoup de pratique pour faire tourner la balle juste après l’atterrissage. Pour le filage, la vitesse et la hauteur sont essentielles. Les rainures au milieu du ballon de basket garderont votre doigt aligné avec eux. Vous pouvez trouver le milieu de votre balle en la faisant tourner sur l’ongle. Si vous êtes mal à l’aise avec la sensation, faites-la tourner sur les doigts. Pour maintenir une vitesse constante, frappez doucement la balle. Cela augmentera la vitesse de rotation de la balle.

Placement des balles

Il est essentiel de placer correctement son bras lors de la rotation d’un ballon de basket. La balle doit être parallèle à votre visage. Cela se fait en étendant votre bras droit devant vous et en fléchissant votre coude. Cela vous donnera une vue claire de la balle.

Placement des mains

Avant de commencer à lancer, assurez-vous d’avoir les mains au bon endroit. La balle doit être au centre de votre main dominante. C’est la main qui va faire tourner le ballon de basket. La balle doit avoir l’autre main sur le côté. Assurez-vous que vos doigts pointent vers la main dominante (la main en bas) lorsque vous tenez le ballon. Cela facilitera le lancer de la balle.

Rotation

Faire tourner la balle sur votre doigt est le but de cette compétence. Cela aiderait à garder votre main parallèle au sol pour vous assurer que la balle tourne en continu. Vous pouvez faire tourner la balle en mettant votre main gauche sur votre main droite et en utilisant un doigt pointu. Avant d’essayer d’autres styles, apprenez les bases.

Trouvez ces rainures

Même les ballons de basket les plus anciens ont des rainures. Veuillez regarder de près les rainures et localiser le point où elles se rencontrent. Vous trouverez un endroit où le haut de votre doigt s’insère bien dans les rainures si vous les suivez attentivement avec votre doigt. C’est là que votre doigt devrait être lorsque vous faites tourner la balle. Vous pouvez faire tourner un ballon de basket avec votre doigt, mais pas les rainures. Cela peut prendre quelques secondes pour remonter la balle, mais la balle va bientôt tomber. Vous avez plus de contrôle avec les rainures.

Conclusion

La compétence la plus accessible en basket-ball est de faire tourner un ballon de basket sur votre doigt. Vous pouvez atteindre cette compétence en apprenant les détails techniques et en pratiquant pendant un certain temps quotidiennement. Pour éviter les blessures lors de la rotation du ballon de basket, il est essentiel de renforcer votre poignet et vos doigts. Le temps de rotation sera prolongé si vous améliorez vos compétences de lancer et d’atterrissage.

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