Comment faire Face Lorsque Vous ' êtes Aveuglé Par une rupture

Les ruptures ne sont jamais faciles.

Cependant, si nous devions classer les ruptures en fonction de la douleur, la rupture aveugle serait certainement près du sommet de la liste.

Il n’y a rien de pire que de penser que votre relation est sur la voie du bonheur pour toujours, seulement pour que votre partenaire déclare soudainement qu’il ne veut pas être avec vous. Le choc soudain peut être dévastateur pour votre bien-être émotionnel, ce qui peut considérablement augmenter le temps dont vous avez besoin pour récupérer.

Alors, comment gérez-vous lorsque vous êtes aveuglé par une rupture? Continuez à faire défiler pour obtenir nos meilleurs conseils.

Soyez triste

Tout d’abord, vous êtes totalement autorisé à être triste de votre rupture. En fait, s’asseoir dans la tristesse et se laisser ressentir ces émotions négatives est essentiel pour vous aider à récupérer. Afin de dépasser la douleur que vous ressentez, vous devez reconnaître qu’elle est là, alors donnez-vous suffisamment de temps pour pleurer et être contrarié et n’essayez pas de vous précipiter hors de la phase de tristesse.

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( Glee via FOX)

N’essayez pas de le réparer

Lorsque vous êtes aveuglé par une rupture, il est souvent tentant d’essayer de réparer tout ce que votre partenaire pense mal avec la relation. Puisque vous n’avez pas vu de drapeaux rouges ou de signes avant-coureurs, il est naturel de se sentir comme s’il y avait quelque chose que vous pouvez faire pour améliorer les choses. Cependant, ce n’est tout simplement pas le cas. Si votre partenaire a choisi de mettre fin à la relation, il vous a clairement indiqué qu’il ne s’en souciait tout simplement pas autant que vous. Ils ne vous ont pas demandé de le réparer — en fait, ils ne vous ont même pas donné la possibilité de changer ce qu’ils croyaient être faux — alors ne gaspillez pas votre énergie à essayer de conserver une relation avec laquelle ils en ont clairement fini.

Ne vous blâmez pas

Notre conseil ci-dessus est sévère, mais vrai. Votre partenaire a rompu avec vous parce qu’ils n’étaient tout simplement pas aussi investis dans la relation, mais cela ne signifie pas que leurs sentiments sont de votre faute. Il est facile de s’enfoncer dans une fosse de dégoût de soi, de se convaincre souvent que vous êtes à blâmer pour leur manque de sentiments. En réalité, ils ont reconnu quelque chose dans votre relation qui n’était tout simplement pas un ajustement parfait. Cela ne signifie pas que vous êtes imparfait ou erroné, cela signifie simplement que vous avez tort pour eux. Il ne s’agit pas de qui vous êtes en tant que personne — c’est quelque chose dans votre chimie et vos interactions qui ne se sent tout simplement pas parfait, ce dont vous ne pouvez pas vous reprocher.

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( Pretty Little Liars via Freeform)

Créez une séparation

Quand quelqu’un qui vous tient à cœur vous est arraché si soudainement, il peut être difficile de vraiment le laisser partir. Vous voudrez probablement toujours leur parler, et peut-être même ressasser tous les détails de votre rupture encore et encore. Mais vous devez combattre ces pulsions, car elles ne feront que vous causer plus de douleur. La meilleure chose que vous puissiez faire est de créer une séparation entre vous et votre ex, que ce soit en supprimant leur numéro, en les bloquant sur les réseaux sociaux, en les évitant dans les couloirs ou tout ce que vous pourriez avoir à faire pour vous donner de l’espace pour guérir. Passer du temps autour d’eux au début ne fera qu’entraver votre capacité à avancer, alors essayez de résister à l’envie de leur parler autant que possible.

Soyez honnête Avec vous-même

Bien que votre rupture ait peut-être eu l’impression d’être survenue à l’improviste, il existe souvent de nombreux signes avant-coureurs indiquant que votre relation n’était pas la plus stable. Habituellement, les gens ignorent ces signes et choisissent d’être heureux, ce qui conduit inévitablement à une confusion totale lorsque la relation se termine. Mais au lendemain de la rupture, vous devez être honnête avec vous-même. Prenez une loupe à votre relation et examinez vraiment si elle était vraiment saine, ou si vous avez négligé beaucoup de problèmes au nom de l’amour.

Il y a de fortes chances que vous commenciez à voir des domaines où votre relation n’était pas la meilleure. Vous n’avez pas à déchirer votre ex ou à susciter de l’amertume au sujet de votre romance, mais être honnête sur les éléments pas si géniaux de votre relation vous aidera certainement à vous rétablir. Une fois que vous voyez où les choses se sont mal passées, vous pouvez commencer à vous pousser à laisser votre ex dans le rétroviseur, et simultanément commencer à construire l »espoir d »une meilleure relation à l »avenir.

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( Grey’s Anatomy via ABC)

Occupez-vous

Bien qu’il soit important de vous donner le temps d’être triste, vous ne pouvez pas non plus vous vautrer dans tous vos sentiments négatifs. La meilleure façon de dépasser votre tristesse et de vous mettre sur la bonne voie vers la normalité est de remplir votre temps d’activités amusantes. Planifiez des soirées amusantes avec vos amis, rejoignez un club, adoptez un nouveau passe—temps – tout ce que vous pouvez faire pour vous occuper et vous distraire de la douleur de perdre quelqu’un qui vous tient à cœur. Non seulement cela vous empêchera de trop réfléchir et de vous attarder sur la fin de votre relation, mais cela vous permettra également de travailler sur vous-même et de trouver des choses que vous aimez pendant que vous êtes libre de la pression d’une relation amoureuse.

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