Miten Spin Koripallo / taitava Pro Master opas kaikille keskitason

Jaa

Oletko koskaan miettinyt, miten ihmiset voivat pyörittää koripalloa helposti? Etsitkö yksinkertaisia tekniikoita pyörittää koripallo sormella? Vaikka tämä temppu ei ole pakollinen, se on hauska hallita. Tämä taktiikka ei ehkä ole aluksi paras mahdollinen, mutta harjoittelulla se paranee. Alla on nopea opetusohjelma, joka näyttää, miten pyörittää koripallo.

mitä oppia ennen koripallon pyörittämistä

tulet yllättymään siitä, kuinka helppoa koripalloa on pyörittää sormella. Vaikka on olemassa monia tapoja tehdä tämä, ne kaikki vaativat harjoittelua. Useimmat ihmiset, jotka haluavat pyöräyttää koripalloa täytyy aloittaa perusasiat ja työskennellä tiensä ylös. Tämä artikkeli antaa joitakin tietoja siitä, miten spin koripallo sormella.

varmista ensin, että sinulla on hyvä ote pallosta. Tämä on helppoa: Tartu palloon yhdellä kädellä ja aseta sitten toinen kätesi sen alle, jotta voit ampua. Sinun tehtäväsi on pitää kätesi mahdollisimman alhaalla. Tämä auttaa sinua tuottamaan enemmän voimaa ammuttaessa palloa. Jos haluat ampua koripalloa, pidä palloa leukasi & pään etuosan välissä. Opettele etusormella pyörittämään koripalloa sormillasi. Aloitat todennäköisesti pikkusormestasi.

parasta tulosta ei saa, jos käyttää pelkästään sormea. Tämä onnistuu parhaiten kahdella sormella. Jos sinulla on ongelmia, käytä peukaloasi. Näin kannattaa tehdä ainakin muutama minuutti ennen kuin palaa keskisormelle.

Lue lisää: Miten pelata puolustava koripallo

miten pyörittää koripalloa

miten pyörittää koripalloa

Haluatko koskaan pyörittää koripalloa sormellasi? Voit hallita sormenpyörityksen olennaiset elementit hetkessä. Tällä tempulla pääset korttelin puheenaiheeksi. Voit pyöräyttää palloa virheettömästi sormenpäällä opettelemalla heittämään ja pitämään pallon pyörimässä.

Checkout: näin harjoittelet koripalloa yksin

Harjoittelu

harjoittelu on avain menestykseen. Sinusta tulee parempi koripalloilija, mitä enemmän harjoittelet. Hallita kyky pyöräyttää koripallo sormella, sinun täytyy harjoitella. Tämä taito on yksi koripallon helpoimmista taidoista hallita. Parasta on, että voit tehdä kaiken samalla kun katsot televisiota. Et tarvitse mentoria. Tämän taidon voi oppia rakentamalla jäykän ranteen, refleksit ja lujan käden. Jos sinulla ei ole aikaa harjoitella päivällä, sinun täytyy antaa 10 minuuttia tätä taitoa ennen nukkumaanmenoa.

Get ready to spin

you must be able to spin to beginning. Hanki vanha koripallo. Vanhat koripallot ovat parhaita, sillä urat ovat kuluneet ja niitä voi tasapainottaa sormella. Etsi risteysalueiden urat. Venyttele sormiasi ja kättäsi lämmitelläksesi ennen kuin aloitat spinning-harjoituksen. Tämä auttaa ehkäisemään vammoja pyörimisen aikana. Jotta voit pyöräyttää, varmista, että kynnet eivät ole liian pitkät. Voit rikkoa kynnet tai ylläpitää vammoja, jos sinulla on pitkät kynnet. Voit päättää, haluatko käyttää yhtä kättä vai molempia.

Sormikoppi

asento, heitto ja pallon korkeus ovat tuttuja. Auttaisi, jos saisit sen nyt sormeesi. Pallon nappaaminen on helpompaa, jos pidät hallitsevan kätesi lähellä sitä.

heitto

tämä on olennainen askel. Tämä on olennainen askel. Molemmat kädet ovat hyödyllisiä aloittelijoille. Opettele heittämään palloa ja kuinka kauan sen pitäisi kulkea. Nakata pallo jopa 2 tuumaa korkea. Kun kierrät palloa, pidä sormet vartaloa kohti. Tasapainottaaksesi palloa ja pyörittääksesi sitä, sinun täytyy käyttää hallitsevaa kättäsi. Heitä pallo varovasti etusormella. Pidä sormi keskellä palloa, kun teet tämän. Tämän jälkeen voit kiertää tuomalla toisen kätesi palloa kohti. Kun sormi koskettaa palloa, voit laskea sen hitaasti mukavalle tasolle. Voit pitää palloa pidempään, jos pyörität sitä nopeammin. Tämä tekee tasapainoilusta haastavampaa. Siksi olisi hyvä, jos aloittaisit hitaasti. Kun tulet taitavampi peli, nopeus kasvaa.

Lue lisää: koripallon puhdistaminen

heitto

ratkaisevinta koripallon pyörittämisessä sormella on sen heittäminen. Koripallon heittäminen vaatii muutamia avaintekijöitä. Etsi ensin pallon urat ja päätä, käytätkö yhtä vai kahta kättä pallon heittämiseen. Olisi parasta, jos pitäisit palloa sormet erillään kämmenesi ja koripallon väliin. Pidä kyynärpäät lantion yläpuolella ja näpäytä koripalloa peukalon ja käden avulla.

Anna ss venyä

Kyllä, otamme tämän vakavasti. Jopa liike, kuten koripallon pyörittäminen sormellasi, voi aiheuttaa sormivamman, ja jos satut olemaan pallopelaaja, et voi saada sormivammaa, kuten koskaan. Ennen kuin aloitat pyörimisen, ojenna sormesi. Lämmittely ei vie liikaa aikaa. Voit viettää vain muutaman minuutin suorittaa yksinkertaisia venytyksiä. Yksinkertaiset asiat, kuten käsien ojentaminen, sormien sisään vetäminen tai käsien lukitseminen ja ulos työntäminen, toimivat.

Pidä pallo elossa

seuraavaksi, Pidä pallo elossa. Voit oppia pyörittämään palloa ihanteellisesti pitämällä sen aktiivisena ja pyörimässä. Säilyttää nopeutensa:

  1. Balance pallo yhdellä kädellä ja käyttää toista lyödä sitä varovasti.
  2. jatka, kunnes kuula on vakaa 30 sekunnin ajan.
  3. pidä kyynärpää lähellä kehoa niin, että käsivarsi on suora. Näin voit pyörittää palloa tehokkaammin ja auttaa sinua pitämään tasapainosi.

saat koripallon pyörimään sormella

kun olet heittänyt pallon, on tärkeää ottaa pallo kiinni haluamaasi sormeen. Täydellinen laskeutuminen saa pallon pyörimään itsekseen. Vaatii paljon harjoittelua saada pallo pyörimään heti laskeutumisen jälkeen. Pyörimisen kannalta ratkaisevia ovat nopeus ja korkeus. Koripallon keskellä olevat urat pitävät sormesi linjassa niiden kanssa. Pallon keskikohdan löydät pyöräyttämällä sen naulaan. Jos tunnet olosi epämukavaksi, pyöritä sitä sormityynyillä. Tasaisen vauhdin ylläpitämiseksi lyö palloa kevyesti. Tämä lisää pallon pyörimisnopeutta.

pallojen sijoittelu

on välttämätöntä sijoittaa käsi oikein koripalloa pyörittäessä. Pallon pitäisi olla samansuuntainen kasvojesi kanssa. Tämä tapahtuu ojentamalla käsi suoraan eteen ja koukistamalla kyynärpää. Näin saat selkeän kuvan pallosta.

käsien sijoitus

ennen kuin voit aloittaa heittelyn, varmista, että kätesi ovat oikeassa paikassa. Pallon pitäisi olla hallitsevan kätesi keskellä. Tämä käsi pyörittää koripalloa. Pallolla pitäisi olla toinen käsi kyljellään. Varmista, että sormenpääsi osoittavat kohti hallitsevaa kättä (alhaalla olevaa kättä), kun pidät palloa. Tämä helpottaa pallon heittämistä.

kierto

pallon pyörittäminen sormella on se, mistä tässä taidossa on kyse. Se auttaisi pitämään kätesi samansuuntaisena maahan nähden, jotta pallo pyörisi jatkuvasti. Palloa voi pyörittää laittamalla vasemman käden oikealle kädelle ja osoittamalla sormella. Ennen kuin kokeilet muita tyylejä, opettele perusasiat.

Etsi nuo urat

vanhemmissakin koripalloissa on uria. Katso urat tarkkaan ja etsi kohta, jossa ne kohtaavat. Löydät paikan, jossa sormesi yläosa sopii hyvin uriin, jos seuraat niitä tarkasti sormella. Tämä on, jos sormi pitäisi olla, kun pyörittää palloa. Koripalloa voi pyörittää sormella,mutta uria ei. Pallon nostamiseen voi mennä muutama sekunti,mutta pallo putoaa pian. Sinulla on enemmän valtaa urien kanssa.

johtopäätös

koripallossa helpoimmin saavutettavissa oleva taito on pyörittää korista sormellaan. Voit saavuttaa tämän taidon opettelemalla muotoseikat ja harjoittelemalla jonkin aikaa päivittäin. Jotta vältyttäisiin loukkaantumisilta koripalloa pyörittäessä, on välttämätöntä vahvistaa rannetta ja sormia. Pyörähdysaika pitenee, jos heitto-ja laskutaitojasi parannetaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.