Jak točit basketbal / Skillful Pro Master Guide pro všechny středně pokročilé

sdílet

někdy zajímalo, jak lidé mohou točit basketbal s lehkostí? Hledáte jednoduché techniky, jak točit basketbal prstem? Ačkoli tento trik není povinný, je to zábavné zvládnout. Tato taktika nemusí být zpočátku nejlepší, ale s praxí se zlepšíte. Níže je rychlý návod, který vám ukáže, jak točit basketbal.

co se naučit před točením basketbalu

budete překvapeni, jak snadné je točit basketbal prstem. Ačkoli existuje mnoho způsobů, jak to udělat, všechny vyžadují praxi. Většina lidí, kteří chtějí točit basketbal musí začít se základy a práci jejich cestu nahoru. Tento článek poskytne některé informace o tom, jak točit basketbal prstem.

nejprve se ujistěte, že máte dobrou přilnavost k míči. To je snadné: jednou rukou uchopte míč a druhou rukou pod něj položte, abyste mohli střílet. Vaším cílem je udržet ruku co nejníže. To vám pomůže produkovat více energie při střelbě míče. Chcete-li střílet basketbal, držte míč mezi bradou & přední část hlavy. Pomocí ukazováčku se naučíte, jak točit basketbal prsty. Pravděpodobně začnete malým prstem.

nebudete mít nejlepší výsledky, pokud budete používat prst sám. To se nejlépe provádí dvěma prsty. Pokud máte potíže, použijte palec. To by mělo být provedeno alespoň několik minut, než se vrátíte k prostřednímu prstu.

více: Jak hrát defenzivní basketbal

jak točit basketbal

jak točit basketbal

chcete někdy točit basketbal prstem? Můžete zvládnout základní prvky prst-spin v žádném okamžiku. Tento trik vám umožní mluvit o bloku. Budete mít možnost točit míč bezchybně na prstu tím, že se naučíte, jak hodit a udržet míč předení.

Pokladna: jak cvičit basketbal sám

praxe

praxe je klíčem k úspěchu. Stanete se lepším basketbalovým hráčem, čím více cvičíte. Chcete-li zvládnout schopnost točit basketbal na prst, musíte cvičit. Tato dovednost je jednou z nejdostupnějších dovedností basketbalu. Nejlepší na tom je, že to všechno můžete udělat při sledování televize. Nepotřebuješ mentora. Tuto dovednost lze naučit vytvořením tuhého zápěstí, reflexů a pevné ruky. Pokud nemáte čas cvičit ve dne, musíte této dovednosti dát 10 minut před spaním.

připravte se točit

musíte být schopni točit začít. Získejte Starý basketbal. Staré basketbalové míče jsou nejlepší, protože drážky se opotřebovaly a lze je vyvážit prstem. Vyhledejte průsečík drážek. Natáhněte prsty a paži, abyste se zahřáli, než začnete rotovat. To pomůže zabránit zranění během odstřeďování. Abyste se mohli otáčet, ujistěte se, že vaše nehty nejsou příliš dlouhé. Pokud máte dlouhé nehty, můžete si zlomit nehty nebo utrpět zranění. Můžete se rozhodnout, zda chcete použít jednu ruku nebo obojí.

finger catch

jste obeznámeni s polohou, hodem a výškou míče. Pomohlo by, kdybyste to teď chytili na prst. Chytání míče je snazší, pokud budete mít svou dominantní ruku blízko.

hod

to je zásadní krok. To je zásadní krok. Obě ruce jsou užitečné pro začátečníky. Naučte se, jak hodit míč a jak dlouho by měl cestovat. Hoďte míč až do výšky 2 palců. Když otočíte míč, držte prsty směrem k tělu. Chcete-li vyvážit míč a otočit jej, musíte použít svou dominantní ruku. Házejte míč jemně ukazováčkem prstu. Držte prst uprostřed míče, zatímco to děláte. Pak můžete otáčet tím, že druhou ruku směrem k míči. Jakmile se prst dotkne míče, můžete jej pomalu snížit na pohodlnou úroveň. Míč můžete držet déle, pokud jej otáčíte rychleji. To bude náročnější na rovnováhu. Pomohlo by, kdybyste tedy začali pomalu. Jak se stanete zdatnější ve hře, vaše rychlost se zvýší.

další informace: Jak vyčistit basketbal

hod

nejdůležitějším aspektem otáčení basketbalu na prst je házení. Házet basketbal vyžaduje několik klíčových faktorů. Nejprve vyhledejte drážky na míči a rozhodněte se, zda k házení míče použijete jednu nebo dvě ruce. Nejlepší by bylo, kdybyste drželi míč s prsty od sebe do prostoru mezi dlaní a basketbal. Udržujte lokty nad boky a pohybem basketbalu pomocí palce a ruky.

dejte ss úsek

Ano, bereme to vážně. Dokonce i pohyb, jako je točení basketbalu na prstu, by mohl způsobit zranění prstů, a pokud jste náhodou hráčem míče, nemůžete dostat zranění prstu, jako nikdy předtím. Než začnete točit, natáhněte prsty. Na zahřátí netrvá moc času. Můžete strávit jen pár minut provedením jednoduchých úseků. Jednoduché věci, jako je natažení paží, zatažení prstů nebo zamykání rukou a vytlačování, budou fungovat.

Udržujte míč naživu

dále udržujte míč naživu. Můžete se naučit, jak točit míč ideálně tím, že udržuje aktivní a víření. Pro udržení jeho rychlosti:

  1. vyrovnejte míč na jedné straně a druhou jemně plácněte.
  2. pokračujte, dokud není míč stabilní po dobu 30 sekund.
  3. Udržujte loket blízko těla, aby vaše paže byla rovná. To vám umožní efektivněji točit míč a pomůže vám udržet rovnováhu.

nechte basketbal točit prstem

poté, co jste dokončili házení míče, je nezbytné chytit míč na prst, který chcete. Dokonalé přistání způsobí, že se míč otáčí sám. To trvá hodně praxe, aby se míč točí hned po přistání. Pro odstřeďování jsou rozhodující rychlost a výška. Drážky uprostřed basketbalu udrží váš prst v souladu s nimi. Střed míče najdete tak, že jej otočíte na hřebík. Pokud se vám tento pocit nelíbí, otočte jej na podložky prstů. Chcete-li zachovat stálou rychlost, jemně plácněte míč. Tím se zvýší rychlost otáčení míče.

umístění míčků

při otáčení basketbalu je nezbytné správně umístit ruku. Míč by měl být rovnoběžný s vaší tváří. To se provádí natažením paže přímo před sebe a ohnutím lokte. To vám dá jasný výhled na míč.

umístění ruky

než začnete házet, ujistěte se, že máte ruce na správném místě. Míč by měl být ve středu vaší dominantní ruky. To je ruka, která bude točit basketbal. Míč by měl mít druhou ruku na své straně. Při držení míče se ujistěte, že vaše konečky prstů směřují k dominantní ruce (ruka dole). To usnadní házení míče.

rotace

otáčení míče na prstu je to, o čem tato dovednost je. Pomohlo by to udržet ruku rovnoběžně se zemí, aby se zajistilo, že se míč neustále otáčí. Míč můžete otáčet položením levé ruky na pravou ruku a pomocí špičatého prstu. Než vyzkoušíte jiné styly, Naučte se základy.

najděte ty drážky

i starší basketbalové míče mají drážky. Podívejte se prosím pozorně na drážky a vyhledejte místo, kde se setkávají. Pokud je pečlivě sledujete prstem, najdete místo, kde se špička prstu pěkně vejde do drážek. To je místo, kde by měl být prst při otáčení míče. Basketbal můžete točit prstem, ale ne drážkami. Může to trvat několik sekund, než se míč zvedne, ale míč brzy spadne. Máte větší kontrolu s drážkami.

závěr

nejdostupnější dovedností v basketbalu je točit basketbal na prst. Tuto dovednost můžete dosáhnout tím, že se naučíte technické aspekty a cvičíte na chvíli denně. Abyste se vyhnuli zranění při otáčení basketbalu, je nezbytné posílit zápěstí a prsty. Doba odstřeďování se prodlouží, pokud zlepšíte své dovednosti v hodu a přistání.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.