jak se vypořádat, když jste'zaslepeni rozchodem

rozchody nejsou nikdy snadné.

pokud bychom však museli rozchody Řadit podle bolestivosti, rozchod by byl určitě blízko vrcholu seznamu.

není nic horšího, než si myslet, že váš vztah je na cestě k šťastně až do smrti, jen aby váš partner najednou prohlásil, že s vámi nechce být. Náhlý šok může být zničující pro vaši emoční pohodu, což může výrazně prodloužit čas, který potřebujete k zotavení.

jak se tedy vypořádáte, když vás rozchod zaslepí? Pokračujte v posouvání našich nejlepších tipů.

být smutný

Za prvé a především, máte naprosto dovoleno být smutný o vašem rozchodu. Ve skutečnosti, sedět ve smutku a nechat se cítit tyto negativní emoce je nezbytné, aby vám pomohlo zotavit se. Abyste se mohli pohybovat kolem bolesti, kterou cítíte, musíte uznat, že je to tam, takže si dejte dostatek času na pláč a rozrušení a nesnažte se spěchat z fáze smutku.

Rachel pláče v radosti

(Glee přes FOX)

nesnažte se to opravit

když jste zaslepeni rozchodem, je často lákavé pokusit se opravit vše, co si váš partner myslí, že je ve vztahu špatné. Protože jste neviděli žádné červené vlajky nebo varovné signály, je přirozené mít pocit, že je něco, co můžete udělat, aby se věci zlepšily. Nicméně, to prostě není tento případ. Pokud se váš partner rozhodl ukončit vztah, jasně vám sdělili, že se o ně nestará tolik jako vy. Nepožádali vás, abyste to opravili—ve skutečnosti, ani vám nedali šanci změnit vše, o čem věřili, že je špatné—takže neztrácejte energii snahou udržet vztah, se kterým jsou jasně hotovi.

Neobviňujte se

naše výše uvedená rada je tvrdá, ale pravdivá. Váš partner se s vámi rozešel, protože do vztahu prostě nebyli tak investováni, ale to neznamená, že jejich pocity jsou vaší vinou. Je snadné spirálovitě do jámy sebepoškozování, často se přesvědčujete, že jste na vině za jejich nedostatek pocitů. V realitě, poznali ve vašem vztahu něco, co prostě nebylo perfektní. Neznamená to, že jste nedokonalí nebo špatní, znamená to jen, že se pro ně mýlíte. Nejde o to, kdo jste jako člověk—je to něco ve vaší chemii a interakcích, které se prostě necítí dokonale, za což se nemůžete obviňovat.

 Spencer utěšující Hannu na Pretty Little Liars

(Pretty Little Liars via Freeform)

vytvořte nějaké oddělení

když je někdo, na kom vám záleží, odtržen tak náhle, může být těžké je opravdu nechat jít. Pravděpodobně s nimi budete stále chtít mluvit, a možná dokonce znovu a znovu zopakujte všechny podrobnosti vašeho rozchodu. Ale musíte bojovat s těmito nutkáními, protože vám způsobí jen větší bolest. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vytvořit nějaké oddělení mezi vámi a vaším bývalým, ať už je to mazání jejich čísla, blokování na sociálních médiích, vyhýbat se jim na chodbách nebo cokoli jiného, co byste možná měli udělat, abyste si dali prostor k uzdravení. Trávit čas kolem nich na začátku bude jen bránit vaší schopnosti jít dál, tak se snažte odolat nutkání mluvit s nimi co nejvíce.

Buďte k sobě upřímní

přestože se váš rozchod mohl cítit, jako by vyšel z modré, často existuje mnoho varovných signálů, že váš vztah nebyl nejstabilnější. Obvykle, lidé tyto příznaky ignorují a rozhodnou se být šťastní, což nevyhnutelně vede k úplnému zmatku, když vztah skončí. Ale po rozchodu, musíte být k sobě upřímní. Vezměte si do svého vztahu lupu a opravdu prozkoumejte, zda to bylo skutečně zdravé, nebo pokud jste přehlédli spoustu problémů ve jménu lásky.

šance jsou, začnete vidět oblasti, kde váš vztah nebyl nejlepší. Nemusíte roztrhat své bývalé nebo chovat hořkost o své romantice, ale být pravdivý o ne tak skvělých prvcích vašeho vztahu vám určitě pomůže zotavit se. Jakmile uvidíte, kde se věci pokazily, můžete se začít tlačit k opuštění svého bývalého v pohledu zezadu, a současně začít budovat naději na lepší vztah v budoucnu.

 Greyova anatomie: Meredith a Derek

(Grey ‚ s Anatomy via ABC)

Occupy Yourself

i když je důležité dát si čas na smutek, nemůžete se také utápět ve všech svých negativních pocitech. Nejlepší způsob, jak překonat svůj smutek a dostat se na cestu k normálu, je vyplnění času zábavnými aktivitami. Naplánujte si zábavné noci se svými přáteli, Připojte se k klubu—zaujměte nový koníček-cokoli, co můžete udělat, abyste se nenudili a odvrátili se od bolesti ztráty někoho, na kom vám záleží. Nejen, že vám to zabrání v přemýšlení a obydlí na konci vašeho vztahu, také vám umožní pracovat na sobě a najít věci, které vás baví, zatímco jste osvobozeni od tlaku romantického vztahu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.