Como Girar uma bola de Basquete | Um Hábil Pro Mestre Guia para Todas as Intermediário

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Já se perguntou como as pessoas podem girar uma bola de basquete com facilidade? Você está procurando técnicas simples para girar uma bola de basquete com o dedo? Embora esse truque não seja obrigatório, é divertido dominar. Essa tática pode não ser a melhor no início, mas você vai melhorar com a prática. Abaixo está um tutorial rápido que mostrará como girar uma bola de basquete.

o Que aprender antes de girar uma bola de basquete

Você ficará surpreso com o quão fácil é para girar uma bola de basquete com o dedo. Embora existam muitas maneiras de fazer isso, todas elas exigem prática. A maioria das pessoas que querem girar o basquete deve começar com o básico e trabalhar seu caminho para cima. Este artigo fornecerá algumas informações sobre como girar uma bola de basquete com o dedo.

primeiro, certifique-se de ter uma boa aderência à bola. Isso é fácil: pegue a bola com uma mão e coloque a outra mão embaixo dela para que você possa atirar. Seu objetivo é manter o braço o mais baixo possível. Isso irá ajudá-lo a produzir mais poder ao atirar a bola. Para atirar na bola de basquete, segure a bola entre o queixo & na frente da cabeça. Use o dedo indicador para aprender a girar uma bola de basquete com os dedos. Você provavelmente começará com o dedo mindinho.

você não obterá os melhores resultados se usar o dedo sozinho. Isso é melhor feito com dois dedos. Se você tiver problemas, use o polegar. Isso deve ser feito por pelo menos alguns minutos antes de retornar ao dedo médio.

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como girar uma bola de basquete

Como girar uma bola de basquete

você quer ser capaz de girar uma bola de basquete com seu dedo? Você pode dominar os elementos essenciais de um dedo-girar em nenhum momento. Este truque vai fazer você falar do bloco. Você será capaz de girar uma bola perfeitamente na ponta do dedo, aprendendo a jogar e manter a bola girando.

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prática

a prática é a chave para o sucesso. Você se tornará um jogador de basquete melhor quanto mais praticar. Para dominar a capacidade de girar uma bola de basquete em seu dedo, você deve praticar. Esta habilidade é uma das habilidades mais acessíveis de basquete para dominar. A melhor parte é que você pode fazer tudo enquanto assiste TV. Você não precisa de um mentor. Essa habilidade pode ser aprendida construindo um pulso rígido, reflexos e uma mão firme. Se você não tem tempo para praticar durante o dia, você tem que dar 10 minutos a essa habilidade antes de ir para a cama.

prepare-se para girar

você deve ser capaz de girar para começar. Arranja uma velha bola de basquetebol. Bolas de basquete antigas são as melhores, pois as ranhuras se desgastaram e podem ser equilibradas com o dedo. Localize a interseção das ranhuras. Estique os dedos e o braço para aquecer antes de começar o exercício giratório. Isso ajudará a evitar lesões durante a fiação. Para poder girar, certifique-se de que suas unhas não sejam muito longas. Você pode quebrar as unhas ou sofrer lesões se tiver unhas compridas. Você pode decidir se deseja usar uma mão ou ambas.

finger catch

você está familiarizado com a posição, o lance e a altura da bola. Isso ajudaria se você agora pegasse no dedo. Pegar a bola é mais fácil se você mantiver sua mão dominante por perto.

o lançamento

esta é uma etapa essencial. Este é o passo essencial. Ambas as mãos são úteis para iniciantes. Aprenda a jogar a bola e quanto tempo ela deve viajar. Jogue a bola até 2 polegadas de altura. Ao torcer a bola, mantenha os dedos voltados para o corpo. Para equilibrar a bola e girá-la, você deve usar sua mão dominante. Jogue a bola suavemente com a ponta do dedo indicador. Mantenha o dedo no meio da bola enquanto faz isso. Você pode então girar trazendo a outra mão em direção à bola. Uma vez que seu dedo toca a bola, você pode abaixá-la lentamente para um nível confortável. Você pode segurar a bola por mais tempo se girar mais rápido. Isso tornará mais desafiador o equilíbrio. Isso ajudaria se você, portanto, começasse devagar. À medida que você se torna mais proficiente no jogo, sua velocidade aumentará.

Saiba mais: como limpar uma bola de basquete

o lance

o aspecto mais crucial de girar uma bola de basquete em um dedo é jogá-la. Jogar basquete requer alguns fatores-chave. Primeiro, localize as ranhuras na bola e decida se você usará uma ou duas mãos para lançar a bola. Seria melhor se você segurasse a bola com os dedos separados para o espaço entre a palma da mão e a bola de basquete. Mantenha os cotovelos acima dos quadris e agite a bola de basquete com a ajuda do polegar e da mão.

dê aos ss um trecho

Sim, levamos isso a sério. Mesmo um movimento como girar uma bola de basquete em seu dedo pode causar uma lesão em seus dedos, e se você acontecer de ser um jogador de bola, você não pode obter uma lesão no dedo, como nunca. Antes de começar a girar, estique os dedos. Não leva muito tempo para aquecer. Você pode passar apenas alguns minutos realizando trechos simples. Coisas simples como esticar os braços, retrair os dedos ou trancar as mãos e empurrar funcionarão.

mantenha a bola viva

em seguida, mantenha a bola viva. Você pode aprender a girar a bola idealmente, mantendo-a ativa e girando. Para manter sua velocidade:

  1. equilibre a bola por um lado e use o outro para dar um tapa suavemente.
  2. continue até que a bola fique estável por 30 segundos.
  3. mantenha o cotovelo perto do corpo para que o braço fique reto. Isso permitirá que você gire a bola com mais eficiência e ajude a manter o equilíbrio.

faça a bola girar em um dedo

depois de terminar de jogar a bola, é essencial pegar a bola no dedo que você deseja. Um pouso perfeito fará com que a bola gire sozinha. É preciso muita prática para fazer a bola girar logo após o pouso. Para girar, velocidade e altura são críticas. Os sulcos no meio da bola de basquete manterão seu dedo alinhado com eles. Você pode encontrar o meio da sua bola girando-a na unha. Se você se sentir desconfortável com a sensação, gire-a nas almofadas dos dedos. Para manter uma velocidade constante, bata a bola suavemente. Isso aumentará a velocidade de rotação da bola.

colocação de bolas

é essencial colocar o braço corretamente ao girar uma bola de basquete. A bola deve estar paralela ao seu rosto. Isso é feito estendendo o braço diretamente na sua frente e flexionando o cotovelo. Isso lhe dará uma visão clara da bola.

colocação da mão

Antes de começar a jogar, certifique-se de ter as mãos no lugar correto. A bola deve estar no centro da sua mão dominante. Esta é a mão que vai girar o basquete. A bola deve ter a outra mão do lado. Certifique-se de que as pontas dos dedos apontem para a mão dominante (a mão na parte inferior) ao segurar a bola. Isso tornará mais fácil jogar a bola.

rotação

girar a bola em seu dedo é o que essa habilidade é. Isso ajudaria a manter sua mão paralela ao solo para garantir que a bola gire continuamente. Você pode girar a bola colocando a mão esquerda na mão direita e usando um dedo pontiagudo. Antes de experimentar outros estilos, aprenda o básico.

encontre essas ranhuras

bolas de basquete ainda mais antigas têm ranhuras. Por favor, dê uma olhada nas ranhuras e localize o ponto onde eles se encontram. Você encontrará um lugar onde a parte superior do seu dedo se encaixa bem nas ranhuras se você as seguir cuidadosamente com o dedo. É aqui que seu dedo deve estar ao girar a bola. Você pode girar uma bola de basquete com o dedo, mas não as ranhuras. Pode levar alguns segundos para levantar a bola, mas a bola logo cairá. Você tem mais controle com as ranhuras.

conclusão

a habilidade mais acessível no basquete é girar uma bola de basquete no dedo. Você pode alcançar essa habilidade aprendendo os aspectos técnicos e praticando por um tempo diariamente. Para evitar lesões ao girar a bola de basquete, é essencial fortalecer o pulso e os dedos. O tempo de rotação será estendido se você melhorar suas habilidades de arremesso e pouso.

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